18 mars 2014

Smoothie fraise kiwi banane au Cook'in

Bon, le soleil a eu du mal à percer les nuages aujourd'hui mais un bon smoothie bien frais, ça fait du bien et c'est plein de vitamines.  Ingrédients pour 5 verres : 1 banane - 200g de fraises - 150g de kiwis - 50g de sucre roux - 1 yaourt nature velouté - 10 glaçons Dans le Cook'in, mettez les fraises, les kiwis et la banane  épluchés et coupés en gros morceaux avec le sucre et appuyez 15 secondes sur la touche Turbo.   Ajoutez le yaourt et les glaçons et programmez 1 minute vitesse 4. Servez le smoothie tout de... [Lire la suite]
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12 janvier 2014

Mini clafoutis allégés aux 3 parfums

Pour un goûter léger, j'ai repris une recette d'un gâteau individuel Weight Watchers qui se faisait pour le petit-déjeuner et je l'ai adapté aux empreintes Mini Muffins Demarle et au lieu d'en faire uniquement à la pomme et à la vanille, j'ai ajouté fraise/kiwi et chocolat/banane. Ingrédients  pour chaque parfum : 1 oeuf - 1 yaourt 0% nature, fraise ou chocolat - 60g de crème fraîche liquide à 5% de MG - 1 cc de sucre vanillé - 80g de farine - 1 cc de levure chimique - 1 kiwi - 1 banane - 1 pomme (selon les parfums) - vanille... [Lire la suite]
Posté par crika à 21:47 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
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