11 janvier 2014

Poulet laotien

Encore une recette WW que j'ai un peu modifiée mais qui apporte de la couleur en hiver ! Ingrédients pour 5 personnes : 4 beaux filets de poulet - 1 poivron rouge - 2 courgettes - 2 carottes - 1 oignon - 1 boîte de 400 ml de dés de tomates - 50 cl d'eau - 3 CS de sauce soja - 3 CS de sauce Nuoc-mam - 4 cc d'huile d'olive - poivre Lavez les courgettes et épluchez-les une bande sur 2. Epluchez les carottes et l'oignon.  Rincez et épépinez le poivron. Coupez-le en lanières. Coupez les courgettes et les carottes en bâtonnets.... [Lire la suite]
Posté par crika à 15:03 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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